Osteoarthritis (OA) adalah penyakit sendi degeneratif yang terjadi akibat aus atau rusaknya tulang rawan (kartilago) yang melapisi ujung tulang pada sendi. Tulang rawan berfungsi sebagai bantalan agar sendi dapat bergerak dengan lancar. Jika tulang rawan menipis atau rusak, tulang akan saling bergesekan sehingga menimbulkan nyeri dan peradangan ringan. Osteoarthritis paling sering menyerang lutut, pinggul, tangan, dan tulang belakang. Kondisi ini lebih sering terjadi pada usia lanjut, tetapi juga dapat dialami usia produktif dengan faktor risiko tertentu.
Gejala Osteoarthritis
Gejala berkembang secara perlahan dan memburuk seiring waktu:
- Nyeri sendi saat bergerak
- Nyeri membaik saat istirahat
- Sendi terasa kaku, terutama pagi hari (biasanya < 30 menit)
- Pembengkakan ringan pada sendi
- Bunyi "krek" saat sendi digerakkan
- Penurunan fleksibilitas sendi
- Pada kondisi berat, terjadi perubahan bentuk sendi
Penyebab Osteoarthritis
Osteoarthritis terjadi karena proses keausan sendi yang dipengaruhi oleh:
- Usia lanjut (proses degeneratif)
- Kelebihan berat badan yang memberi tekanan berlebih pada sendi
- Aktivitas berat berulang (misalnya pekerjaan fisik berat)
- Cedera sendi sebelumnya
- Kelainan bentuk sendi
- Faktor genetik
Cara Menghindari Osteoarthritis
Meskipun penuaan tidak dapat dicegah, risiko dapat dikurangi dengan:
- Menjaga berat badan ideal
- Olahraga ringan teratur seperti jalan kaki, berenang, atau bersepeda
- Menghindari beban berlebihan pada sendi
- Menggunakan alas kaki yang nyaman
- Menghindari posisi jongkok atau naik turun tangga berlebihan bila sudah ada keluhan
Cara Mengobati Osteoarthritis
Penanganan disesuaikan dengan tingkat keparahan.
1. Terapi Non Operatif
- Obat pereda nyeri dan antiinflamasi
- Obat oles atau suntikan sendi tertentu
- Fisioterapi untuk memperkuat otot sekitar sendi
- Alat bantu seperti knee brace atau tongkat bila diperlukan
- Modifikasi aktivitas sehari-hari
2. Operasi (Bila Berat)
Dilakukan jika nyeri berat dan fungsi sendi sangat terganggu:
- Operasi penggantian sendi (joint replacement)
- Pembersihan sendi (arthroscopy) pada kasus tertentu
