Ternyata Jenis Diet Ini Bisa Cegah Otak Menciut, Perlambat Penuaan Otak hingga 2,5 Tahun

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock) Jakarta - Sebuah studi terbaru mengungkap pola makan tertentu bisa membantu memperlambat penuaan otak. Diet yang dimaksud adalah MIND diet, kombinasi dari Mediterranean diet dan DASH diet.Dalam penelitian tersebut, pola makan ini terbukti mampu memperlambat perubahan struktur otak hingga lebih dari dua tahun.Fokus pada Makanan Sehat Otak Diet MIND (Mediterranean-DASH Diet Intervention for Neurodegenerative Delay) menekankan konsumsi makanan yang dianggap baik untuk kesehatan otak, seperti:buah berikacang-kacangansayuran hijauikanunggasbiji-bijian utuhminyak zaitun