Dokter Harvard Ungkap Cara Olahraga yang Bisa Pangkas Risiko Kematian hingga 19 Persen

Foto: Getty Images/WDnet Jakarta - Banyak orang berpikir kunci hidup sehat adalah rutin berolahraga dalam durasi panjang. Namun, penelitian terbaru justru mengungkap hal lain, variasi jenis olahraga bisa memberikan manfaat yang jauh lebih besar, bahkan menurunkan risiko kematian hingga 19 persenb.Temuan ini dipublikasikan dalam jurnal BMJ Medicine dan melibatkan lebih dari 110.000 orang yang diamati selama 30 tahun. Hasilnya, individu yang melakukan berbagai jenis aktivitas fisik memiliki peluang hidup lebih panjang dibandingkan mereka yang hanya fokus pada satu jenis olahraga. "Penurunan kematian sangat signifikan," ujar Dr James Voos, Kepala Ortopedi di University Hospitals, yang tidak terlibat langsung dalam penelitian tersebut.